Nuestro cuerpo necesita una variedad de nutrientes que provienen de una diversidad de frutas y verduras para mantenerse saludable. Tome el reto de probar frutas y verduras de diferentes colores.
Tenga un día de frutas y verduras de color rojo / verde / naranja (manzana, lechuga, zanahoria).
Consuma un arco iris de frutas y verduras durante la semana.
Agregue una fruta o verdura a cada comida que coma.
Deslice el dedo para ver la guía de colores de la naturaleza para nutrir su cuerpo todo el año.